COMO AMARRAR A UNA CAMILLA
https://www.youtube.com/watch?v=M3zPgTuxCo4&t=224s
CALENTAMIENTO El calentamiento es la preparación del cuerpo para una actividad de mayor esfuerzo para evitar lesiones. Fases del calentamiento: 1ª fase: puesta en acción. Se realiza a través de un trote o carrera que puede ir desde dos minutos aproximadamente para un lanzador hasta veinte minutos o más para un corredor de fondo. 2ª fase: estiramiento o preparación muscular y articular. Incluye ejercicios de elasticidad y flexibilidad especialmente dirigidos a las partes del cuerpo que van a tener un protagonismo relevante en la especialidad que practique el atleta. 3ª fase: progresión o incremento del ritmo. Se procura realizar un tipo de carrera de más alta intensidad que en la primera y de más corta duración. Esto es para adecuar el organismo a un esfuerzo mayor y distinto del primero. 4ª fase: ejercicios de simulación de la especialidad. En este apartado, el atleta realizará ejercicios similares a los de su especialidad. La duración e intensidad del calentamiento depende de muchos factores, pero, sobre todo, de la temperatura ambiente, la hora del día, la especialidad del atleta y la propia costumbre de éste, que viene determinada, en la mayoría de los casos, por su constitución muscular.
|
TEMÁTICA
TEMÁTICA |
||
1° PERÍODO |
1° PERÍODO |
1° PERÍODO |
PROYECTO
DEPORTIVO y PRIMEROS AUXILIOS Formulación
del proyecto: Justificación. Objetivos. Marco
teórico. Conclusiones. Anexos. PRIMEROS
AUXILIOS II Métodos de traslado. Lesiones en partes blandas, heridas y contusiones. |
VOLEIBOL
III Generalidades. Fundamentos técnicos y tácticos. Sistemas de juego. Reglamento. Planillaje. |
BALONCESTO
III Generalidades. Fundamentos técnicos y tácticos. Ataque y defensa. Reglamento. Planillaje. |
PASOS PARA DESARROLLAR UN PROYECTO DEPORTIVO:
PASOS PARA CREAR UN PROYECTO
EXITOSO
1.
“Un proyecto es un esfuerzo
temporal que se lleva a cabo para crear un producto, servicio o resultado
único”
2.
Integrantes: •XXXXXXX. •XXXXXXX.
•XXXXXXXX.
3.
Composición de un proyecto: Todo
proyecto en su composición debe responder a una serie de cuestiones para ello
bastara seguir estos pasos para conseguir el método adecuado. Las preguntas que
debe responder todo proyecto son: ¿Como se llama el proyecto? Título del
proyecto (Un nombre llamativo y a la vez relacionado con el tema que va a
tratar es generalmente el Titulo del proyecto que encabezara la primera página
de cada uno de los proyectos.) Generalmente esta portada puede incluir en un
menor tamaño los logotipos y nombre de las personas que realizan el
proyecto. Generalmente es recomendable colocar una breve introducción al
proyecto, la cual puede ser un resumen de lo que contiene el proyecto. No debe
exceder del folio de amplitud y en ella trataríamos de responder a todas las
discutas del proyecto a saber.
4.
¿Por qué es necesario este
proyecto? * Fundamentación: En ella incluiremos un cuadro de informe del
proyecto y explicaremos el porqué de la necesidad de llevar a cabo este
proyecto. Muchos de los proyectos no se concluyen por no poseer una buena fundamentación.
Si es necesario, una nota que suele dar resultado es añadir algo de información
social y cultural que defienda el proyecto y que apoyara al mismo.
5.
¿Dónde va a realizarse el
proyecto? Localización: Los proyectos habitualmente son llevados a cabo en
un espacio muy cerrado. Generalmente se tratará de un barrio, una ciudad, un
pueblo, una municipalidad. Debemos situar tanto el dónde se realiza el proyecto
como también el territorio que deseamos ocupar en él.
6.
¿A quién va dirigido este
proyecto? Destinatarios: Este elemento responde a quien va dirigido el
proyecto o servicio. Es necesario dar importancia a todos estos datos puesto
que si deseamos alcanzar más de lo que nos es posible o recomendable no
podremos perfeccionar los objetivos a lograr. Para acertar solo es asunto de
organizar y pensar con quien queremos realizar el proyecto y que objetivos
pretendemos conseguir en los receptores.
7.
¿Que pretende realizar el
proyecto? Objetivos: Un objetivo tiene que ser la expresión de un
propósito, en general todos los proyectos distinguen 2 tipos de objetivos,
aunque hay que atender que la clasificación que se hace entre objetivos
generales y específicos tiene que ser lógica, ya que cada uno de ellos puede
ser considerado como general o especifico según la forma como sean
interpretados y de la relación que tengan con otros objetivos.
8.
Tipos de objetivos: Objetivos
Generales: Los objetivos Generales deben expresar lo que se intenta
conseguir a largo plazo con la realización del proyecto. Su evaluación se verá
reforzada si hemos conseguido alcanzar los objetivos específicos del propio
proyecto. Objetivos Específicos: Son la expresión específica de un
propósito determinado. Se diferencian del Objetivo General por su detalle y
complemento. La característica principal de éste es que debe permitir evaluarse
fácilmente y en un periodo corto de tiempo.
9.
¿Cuánto tiempo dura un
proyecto? Temporalización: Todo proyecto debe estar situado en un periodo
de tiempo para poder ver en la finalización del proyecto tras su evaluación
final los resultados obtenidos. Periodos de días o semanas pueden calificarse
de corto plazo, mientras que si hablamos de meses o años estaremos haciéndolo
de periodos de medio o largo plazo. También en esta sección debería
implementarse una guía de actividades para saber que se pretende realizar
durante el desarrollo del proyecto.
10.
¿Cómo voy a llegar a conseguir
mis objetivos? Metodología: La metodología es el cómo vamos a llevar a cabo
nuestro proyecto. En esta sección del proyecto contaremos tanto la forma
general que tomaran todas nuestras sesiones de trabajo en el proyecto (Ej. Una
metodología participativa, activa, comunicativa). Como una descripción de las
actividades a realizar (Ej. Talleres manuales: En ellos realizaremos....) Si
las explicaciones fuesen muy extensas necesitaríamos una separación de todos/as
las actividades y dinámicas es mejor recurrir a un agregado en vez de
incluirlas todas en esta sección.
11.
¿Quién va a realizar el
proyecto? Equipo Técnico. Aquí describiremos todos los perfiles de las personas
que llevaran a cabo el proyecto. Dando todo tipo de detalles de quienes son los
responsables de este y con qué personas se cuentan para desarrollar todas las
actividades. El acompañamiento o no de voluntarios, y el perfil de los mismos
si se necesitan, la contratación de personal exterior al proyecto.
12.
¿Con que vamos a realizar el
proyecto? Financiación: Debemos explicar todos los materiales tanto con
los que contamos como los que vamos a necesitar para la elaboración y puesta en
práctica del proyecto. Conviene crear un anexo donde explicar las funciones de
cada material a utilizar. En el apartado de inversión debe explicarse
correctamente y acompañarse de un presupuesto todo lo que se solicita a la
forma demandante. Es recomendable hacer manifestar que todo proyecto no debe
depender de un único cauce de financiación, pues generalmente las entidades
públicas desestiman ese tipo de proyectos y a la vez corremos el peligro de
que, si la empresa, entidad, organización no aporta el dinero, el proyecto
puede desaparecer sin llegar a completar su vida y por lo tanto dejándolo sin
evaluar.
13.
¿Cómo saber si he cumplido mis
objetivos? Evaluación: Una de las partes más importantes de un proyecto es
la introducción de una evaluación que pueda asegurar la cuantificación de los
objetivos expuestos en el proyecto. Generalmente encontraremos 3 tipos de
evaluación en el proyecto. Evaluación inicial: Esta generalmente se basará en
un análisis de la realidad del entorno en el que se desarrollara el proyecto y
que da pie a nuestra fundamentación. Aquí explicaremos los métodos que hemos
utilizado. Evaluación procesual: Para proyectos de medio
o largo plazo, es recomendable tener una evaluación que nos permita observar
cómo vamos consiguiendo los objetivos específicos durante el mismo desarrollo
del proyecto. Es por esto que debemos exponer métodos y herramientas que nos
ayuden a valorar tanto cuantitativamente como cualitativamente los progresos
realizados en la ganancia de los objetivos. Evaluación final: Todo proyecto
debe tener un final. Esto es necesario para poder sacar adelante una evaluación
final que demuestre si hemos alcanzado los objetivos generales que en un
principio pretendíamos. En esta evaluación nunca está de más contar con
materiales escritos por los propios usuarios del proyecto.
14.
Presentación de soporte o
evidencias. (Fotos. Videos…)
15.
15. Conclusiones.
REVISIÓN DEL PROYECTO
REVISIÓN Y
ENTREGA EL PROYECTO.
* Cada clase (según horario) se revisará el avance
del proyecto.
* Se puede presentar en forma individual o en grupo
de hasta máximo 5 (cinco) estudiantes.
(señor padre de familia, tenga muy en cuenta esto,
no es obligatorio hacerlo en grupo, se puede en forma individual, 2, 3, 4, o 5
estudiantes).
* Debe desarrollarse con mínimo 5 deportistas por
estudiante.
1 = 5 personas como mínimo.
2 = 10 personas como
mínimo.
3 = 15 personas como
mínimo.
4 = 20 personas como
mínimo.
5 = 25 personas como mínimo.
* Parte teórica (buena presentación) cada sesión de
clases en una hoja tamaño carta.
* (mínimo 5 sesiones de clase de mínimo 60 minutos
cada una).
* Avance de ejecución en cada clase.
* Evidencias:
Fotos (mínimo 5 por cada sesión).
Video de 5 minutos, un minuto cada sesión. (las
pueden enviar al WhatsApp 3125067337).
Entrega parcial: (Con 2 o 3 sesiones únicamente)
Segunda semana de marzo.
* Entrega definitiva:
Segunda semana de abril
COMO AMARRAR A UNA CAMILLA https://www.youtube.com/watch?v=M3zPgTuxCo4&t=224s